行程概览
Day 1：抵达称多，适应高原环境
- 上午：从西宁飞往玉树巴塘机场（机票约600-800元），乘车至称多县（车费50元/人）。
- 下午：入住当地民宿（150元/晚），休息适应海拔（平均4000米）。
- 晚上：品尝藏族晚餐（耗牛火锅、糌粑，人均50元）。
Day 2：文化探索与自然奇观
- 上午：参观称多文化博物馆（门票30元），了解康巴藏族历史。
- 下午：前往三江源自然保护区（包车200元/车），徒步欣赏长江、黄河、澜沧江源头风光。
- 晚上：体验藏族歌舞表演（免费参与），住宿同前。
Day 3：宗教圣地与当地生活
- 上午：朝拜称多著名的尕朵觉悟神山（免费），感受藏传佛教氛围。
- 下午：走访当地村落，尝试制作酥油茶（体验费20元），与牧民互动。
- 晚上：享用藏式烧烤（人均40元），住宿同前。
Day 4：返程与纪念品采购
- 上午：购买当地特产（如牦牛肉干、唐卡，预算200元）。
- 下午：乘车至玉树机场，返回西宁（机票600-800元）。
费用总结
- 交通：机票1200-1600元 + 当地交通250元
- 住宿：450元（三晚）
- 餐饮与活动：约300元
- 总计：人均1500-2000元，视季节和折扣浮动。
贴士
高原反应预防：建议提前服用红景天，行程保持舒缓。尊重当地习俗，避免拍摄宗教场所内部。最佳旅行时间为5-9月，气候温和。