行程总览
本行程以“慢游、低强度、文化体验”为核心，每日车程控制在2小时内，住宿选择低海拔地区，避免过度劳累。
Day1：圣境初探·藏文化静心
- 上午：抵达称多县城（海拔约3800米），入住预供氧酒店，适应环境，休息1-2小时。
- 下午：参观称多县藏族文化展览馆，了解唐卡、藏药文化，室内活动轻松缓压。
- 傍晚：漫步称多县城转经道，跟随当地人轻转经筒，感受信仰的宁静。
Day2：草原牧歌·勒巴沟秘境
- 上午：乘车至称多草原（车程1小时），选择平坦区域慢行观景，欣赏牦牛群与野花。
- 中午：草原野餐（备热水、易消化食物），避免剧烈活动。
- 下午：探访勒巴沟（海拔约3600米），沿溪流平缓步道行走，观赏岩画与瀑布，全程陪同休息点。
Day3：祈福告别·高原养生回味
- 上午：参观尕朵觉悟神山观景台（远观不攀登），挂经幡为家人祈福。
- 中午：体验藏式养生餐（如糌粑、酥油茶），清淡暖胃。
- 下午：自由活动，可选择酒店休息或购买藏香等纪念品，结束行程。
长者专属贴士
- 高原适应
- 衣物准备：昼夜温差大，需携带防风外套、遮阳帽及舒适防滑鞋。
- 健康保障