第一天：神山圣湖与康巴文化沉浸
上午：从玉树市出发前往称多县，车程约1.5小时。首站抵达尕朵觉沃神山（海拔5395米），这里是藏传佛教四大神山之一，可沿转山步道轻徒步，感受经幡舞动的宗教氛围。注意高原反应，建议携带氧气瓶。
中午：在称多县城品尝地道藏餐，推荐牦牛肉汤、糌粑和酥油茶。
下午：探访拉布乡民俗村，体验康巴藏族生活，参观传统黑帐篷制作工艺，与当地人互动学习简单的藏语问候。
傍晚：入住称多县特色民宿，欣赏高原星空，参与篝火晚会（需提前预约）。
第二天：高原生态与历史遗迹探索
上午：前往称文湿地自然保护区，观察黑颈鹤等珍稀鸟类，秋季湿地色彩斑斓，适合摄影。随后参观赛康寺，了解格鲁派佛教历史，注意寺庙内禁止拍照。
中午：野餐体验，在湿地旁享用便携式高原美食。
下午：驱车返回玉树市，途中停留通天河大桥，俯瞰三江源壮丽景色。结束行程前可选购藏香、唐卡等手信。
旅行贴士：国庆期间昼夜温差大，需备羽绒服和防晒用品；所有景点均免费开放，但需尊重当地习俗。